Худеем! :D

[Olys]

Да! Что сказать. Была я значит 58 кг, а потом кушала, кушала и кушала, пока не стала 64 кг...... а всё из-за того, что во время диплома кушала и кушала и позволяла себе всё, что хотела: орешки, конфетки, кофе с сахаром в час ночи и т.п. Диплом оказался очень стрессовым и поэтому я решила, что лучше толстый зад, но диплом на руках.
Но это уже в прошлом, а в форму мне так и не вернуться.

Однако вот настал тот момент, когда я всё таки смогла взять себя в руки и отказаться от всего вредного и поставила себе цель.
Путь мой только начался, но результат уже есть и это вдохновляет. Первый результат это конечно же за счёт того, что вода вышла и время жира ещё не пришло, но ничего Поработаем, потрудимся

Мой завтрак выглядит следующим образом:

ФОТО завтрака

1. Натуральный йогурт
2. Шоколадный протеин (1 скуп)
3. Хлопья Fitness

Завтрак получается настоящая вкусНЯшка и отличное начало дня. Мм... особо приятно это когда вечером перед сном живот воет о том, что хочет кушать, а ты думаешь, что как проснёшься, то тебя будешь ждать десерт Ням ням ням

Обед представляет собой запечённое мясо (индейка) и овощи.

ФОТО обеда

Ужин - это обычно баночка кефира 330 грамм и 50 грамм орех или же овощи.

А вечером после уроков по вождению и теории я сажусь на велосипед и еду в Кохтла-Ярве.
Пару дней назад дошла до отметки в 500 км с тех самых пор, как купила велосипед в мае. На данный момент эта цифра поднялась до 546 км :Р

ФОТО

Немного моих достижений

Скриншоты с RunKeeper

Вес свой я решила отслеживать в той же программе и каждый раз очень приятно писать туда :Р Немного конечно стыдно показывать до чего я докатилась, но по скольку я верю в результат, то решила показать :Р А ещё решила поставить себе цель до 30ого сентября. Не знаю, реально это или нет, но зато интересно

Мой график веса

Только не надо смеяться пожалуйста

КОРОЧЕ, Я МОТИВИРОВАНА! УРАААА!!!!!!!!!!

@музыка: Lady Gaga - Applause

@настроение: СУПЕР!

@темы: Я старалась ^.^, Кушать надо вкусно, Спорт, Фото, Фигура

Comments

[Shilen]

Молодец, солнце, так держать! Буду слелить за твоими успехами, и учти, не будешь отчитыватся - решу, что сорвалась и опять набрала вес!

Дерзай

[Olys]

Хорошо хорошо)))
Обещаю делать такой отчёт каждые выходные :Р

[Olys]

хочешь попробовать вот так же со мной? ) отчёт по выходным) блюда) какие-то фото интересные и т.п.?)

[Shilen]

Фоткать еду - это не мое, но отчитываться по весам я могу

[Olys]

ну как тебе удобнее)) было бы просто тоже интересно)))

[Olys]

буду следить))

[Shilen]

[Cicuta]

Mira in Wonderland, всё очень аппетитно, но я от трехразового питания буду вечно голодной)) Я раз восемь в день ем
имхо, 3 раза маловато, не?

[Olys]

Ну.. я тут не описывала перекусы типо яблока или нектарина или погрызть хлебцы с чаем.
Но в целом это дело привыкчи.
А вообще когда на работе занимаешься чем-то, то даже забываешь про это. Или просто чаем обпиваешься (без сахара конечно же) и даже обедать не охото )

Если много раз на дню кушать, то главное по чуть чуть и правильное)